Бұл дәмді қара көзді бұршақ сарысы дәмді кесілген лимон, авокадо, сарымсақ, қызанақ және бұрыштың дәмін татады.
Жақсы дәм үшін осы күні алдын-ала шайқаңыз және түнде тоңазытқыш жасаңыз. Тортила чипсімен немесе тостаған пита нанымен жақсы.
Сізге не қажет
- 3 ыдыс қара көзді бұршақ (ағызылған, туралған jalapeno бұрышымен)
- 1 күлгін пияз (туралған)
- 3 қызанақ (туралған)
- 3 түйір сарымсақ (туралған)
- 2 авокадо (туралған)
- 2 jalapeno бұрыш (туралған)
- 1 жасыл қоңыр бұрышы (туралған)
- 1/2 буданның қышқылы (туралған)
- Сәнді итальяндық салатқа арналған киім
Қалай жасауға болады
- Қара көзді бұршақты, туралған көкөністерді және цилантриді сәнді итальяндық киімдермен біріктіріңіз, сонда сіз шайқауға жақсы үйлесімділікке ие боласыз.
- Тұз бен бұрыш қосып, түнде тоңазытады.
- Тортиллы чипспен немесе тостаған пита нанымен бірге жұмыс істеңіз.
Бұршақ дуптері
Қызғылт қара-көзді бұршақ дәмі
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 83 |
| Барлығы май | 4 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 7 мг |
| Көмірсулар | 10 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 2 г |