Бұл шөп шомылу гамбургерлері сізді жақсы көреді ! Сіз гамбургерлер немесе багеттер, сүйікті консервілерін пайдалана аласыз.
Сізге не қажет
- 1 фунт
- жүгері сиыр еті
- 1/2 шыныаяқ панкон нан үгіндісі
- 1 жұмыртқа
- 2 ас қасық лимон шырыны
- 2 ас қасық насыбайгүл (балғын, туралған)
- 1 ас қасық таулы (жаңа, туралған)
- 1 ас қасық розмарин (балғын, туралған)
- 1 ас қасық шивы (туралған)
- 1 шай қасық Worcestershire соусы
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/2 шай қасық қара бұрыш
Қалай жасауға болады
- Орташа жоғары жылу үшін алдын ала қыздыру грилі.
- Үлкен араластыратын ыдыста ет, шөптер, нан үгіндісі, лимон шырыны, Worcestershire соусы, тұз және бұрыш жақсы араласқанша араластырыңыз.
- Қоспаны сегіз тең бөлікке бөліңіз.
- Формадағы сиыр еті тікбұрышты пішінді 5-6 дюйм ұзындықта.
- Қара пішінді май жағылған гриль торына қойып, әр жағынан 6-8 минут пісіріңіз.
- Ыстықтан алып тастаңыз және тоқаштарда немесе кесілген багетте жұмыс істеңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 230 |
| Барлығы май | 10 г |
| Қаныққан май | 4 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 102 мг |
| Натрий | 156 мг |
| Көмірсулар | 9 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 24 г |