Брокколи тұздығы супермаркеттегі ең қоректік және аз қымбат өнімдердің бірі болып табылады. Брокколиді өзіңіз жасай алу үшін, брокколиді тазалап, оны өте жұқа жолақтарға кесіңіз. Сізде манолин немесе тамақ процессоры болмаса, бұл көп уақыт алады!
Бұл рецепттерде қолданылатын брокколи сулы еті супермаркеттегі жеміс салатының жасыл шөптерінен сатылады. Кейде кейде сәбіз немесе қырыққабатпен оралған брокколи кесілген.
Қаптаманы немесе екі сатып алыңыз және бұл сау ингредиент арқылы осы тез және жеңіл рецептілерді қолданыңыз.
Сіз брокколи тұздығының орнына басқа колеслав қоспаларын пайдалана аласыз. Сондай-ақ, басқа ингредиенттерді қолданыңыз: май майонезі немесе толық май майоның орнына қарапайым йогурт; тауықтың орнына дайындалған асшаяндарды немесе туралған ветчикті қолданыңыз; немесе сэндвичке арналған басқа нандарды қолданыңыз. Басқа көкөністерді қосу туралы ойлаңыз. Кейбір қуырылған авокадо, шие қызанақ кесілген немесе екі есе, мұздатылған бұршақ немесе туралған қызыл бұрыш бұрыш бәрі ғажайып еді. Ләззат алыңыз.
Брокколи сулыдан бастаңыз
- Брокколи сулы
Немесе өзіңіздің брокколи сулы етіңіз! Бұл сізде бөлшектеу дискісі бар тағамдық процессор бар болса көмектеседі. Немесе көп күші бар көмекші. - Ең оңай тауық салаты
Пісірілген тауық еті бірнеше минут ішінде жасайтын дәмді тауық салатын салат үшін брокколи тұздығы, майоны және қыша хош иістендірілген . Yum. - Seven Layer Slaw
Брокколи сауынды колбаспа араласуы, шашыраған сәбіз және брокколи тұздығының орнына пайдалануға болады. Бұл жаңа бес ингредиент салатын жеңіл, қытырлақ және жылдам!
- Kung Pao Pork
Тағы бес ингредиент рецепті ! Мен осы тағамды шошқа етінен жақсы көремін, бірақ асшаяндарды, тауықтарды, тофуды немесе жұқа кесілген сиырды қолдануға болады. Оны көп ыстық пісірілген күрішпен пісіріңіз. - Шұжық және тауық сэндвичтері
Асқабақпен қытырлақ және суық брокколи тұздығының үлкен қасықтан гөрі, шикі және шырынды, ыстық пештегі піскен шұжыққа қосымша ештеңе жоқ.
- Барбекю шошқа еті және сулы
Бұл ғажайып рецепті жасау үшін шелпек піскен шошқа етін немесе өзіңіздің қалдығыңыздың рецептін қолдануға болады. Бай және нәзік, өте шикі шошқа етінің жаңа және дәмді брокколи сулы тұзды комбинациясы керемет. - Дәмді балық және соя тауашалары
Такосдағы жаңа піскен балықтар - жақсы бұрылыс; Контрасты қосып, барлық хош иістерді біріктіретін шикі және қытырлақ сулы лимон бар. - Дайындалған брокколи сулы
Бұл төрт ингредиент рецепті өте тез және дәмді. Сіз басқа шөптерді аскөк үшін алмастыра аласыз; жаңа насыбайгүл немесе эстрагон дәмді болар еді.