Тәтті дәмді тестерлерден көптеген оң пікірлер бар ірімшік пен қызанақ қосылған вегетариандық және брокколи кальцийлік рецепт. Бұл қарапайым вегетариан апталығы таңертеңгі таңғы немесе таңғы ас үшін керемет. Бұл вегетарианшының брокколи сүті рецепті тұтас бидайдың қабығымен жақсы өтеді.
Бидай өнімдері кеңесіне назар аударыңыз.
Вегетарианшылар жұмыртқанын жейтінді ме? Мұнда жұмыртқалар вегетарианшы ма , жоқ па , соны талқылаңыз , мұнда өз пікіріңізді қосыңыз.
Бұл үйдегі брокколи кусасы сияқты? Басқа вегетариандық тамақ рецептілері үшін төменге айналдырыңыз.
Сізге не қажет
- 3 жұмыртқа
- 1 кесе пісірілген брокколи, туралған
- 1 1/2 шыныаяқ аз май қосылған швейцариялық ірімшік
- 8 унция кептірілген сүтті буландырды
- 2 түйір сарымсақ, ұсақталған
- 1 пияз, туралған
- 1 шай қасық тұз
- 1/2 шай қасық қара бұрыш
- 1 қызанақ, кесілген жұқа
- 1/4 стакан Пармезан ірімшігі
- 1 дайындалған бидай пісіретін қыртысы (төмендегі рецепт бойынша сілтеме)
Қалай жасауға болады
350 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз.
Жұмыртқаны сымның шұңқырымен жапсырыңыз; брокколи, швейцариялық ірімшік, буландырылған сүт, сарымсақ, пияз, тұз және бұрыш қосыңыз; араластырылғанша араластырыңыз.
Дайындалған бидай пісіретін жер қыртысына құйыңыз. Саңырауқұлақтың қызанағы және қыштың қоспасының үстіне орналастыру; Пармезан ірімшігіне себіңіз.
35-тен 45 минутқа дейін немесе тестілеу орталығына дейін дейін пісіріңіз. Қызмет көрсетер алдында суытыңыз.
Қараңыз: Бүкіл бидай паста кондитерлік рецепті