Глютенсіз спагетти - бүгінгі күні нарықтағы глютенсіз өнімдердің көптігі арқасында жылдам, жеңіл және дәмді.
Бұл балаларға арналған негізгі рецепт және тағамдарға арналған дайын апталар үшін өте қолайлы. Су қайнаған кезде және макарон пісіріп жатқанда, соусты дайындаңыз да, бәрі бір уақытта жасалады.
Глютенсіз макаронға келсек, жүгері мен квиноа сияқты ингредиенттердің қоспасын пайдаланатын бренд таза сары күріш макаронына қарағанда жақсы таңдау болып табылады. Глютенсіз қоспасы «тұрақты» макаронға жақын альтстент құрылымын береді. Әрине, бұл артықшылық мәселесі. Егер сіз қоңыр-күріш макароны ұнататын болсаңыз, онда, манги !
Сізге не қажет
- 1 фунт глютенсіз спагетти
- 2 ас қасық зәйтүн майы (бөлінген)
- 1 фунт сирек жер сиыры
- 1 (25 унция) краны глютенсіз маринара соусы
- Қосымша: 1 ас қасық насыбайгүл жаңадан туралған насыбайгүл
- Тұз және бұрыш (дәміне қарай)
- 3 унция глютенсіз
- Пармезан ірімшігі (үгітілген)
Қалай жасауға болады
- Пакет бағыттарына сәйкес глютенсіз спагетти пісіріңіз. Ағызу. Ақжелкелерді бір-біріне жабыстыруға жол бермеу үшін 1 ас қасық зәйтүн майымен шайыңыз.
- Паста пісірген сайын, орташа қалыңдығындағы қатты шұңқырда 1 ас қасық зәйтүн майы қалған. Сиыр сиырын қосып, пісіргенге дейін пісіріңіз, ағаш едені немесе қатты шпатуланы пайдаланып, оны пісіргенде сиыр етіңіз.
- Глютенсіз маринара соусын және қосымша насыбайгүлді табақшаға қосыңыз. Тұз және бұрыш дәмін татып, қыздырылғанға дейін шамамен 15 минут пісіріңіз.
- Жаңа піскен пармезан ірімшігі себілген жылы спагетти арқылы тұздықты пайдаланыңыз.
Ескертпе: Бұл рецепті ет сиырын елемей, етсіз жасай аласыз.
Вариациялар
Осы рецепттегі соустар жер үсті сиырын қолданғанда, сіз, әрине, жіңішке жердегі түркілермен алмасуға болады. Сіз сондай-ақ бұл рецептіні етсіз етіп жасай аласыз, етді керемет дәмі бар қарапайым тұздыққа толығымен жібермейсіз.
Қосымша соққыға арналған тұздыққа ұнтақталған қызыл бұрыштың үстіне (немесе одан көп, сіздің ыстыққа төзімділікке қарай) қосыңыз. Шырын сығындысы үшін тұздыққа Пармезан ірімшігін қосып, гарнир ретінде үстіне салыңыз.
Еске салғыш
Әрқашан жұмыс беттерін, ыдыс-аяқтарды, кастрюльдер мен құрал-саймандардан глютенді емес екенін тексеріңіз. Әрқашан тауар белгісін оқыңыз. Өндірушілер алдын ала ескертусіз өнімнің құрамдарын өзгерте алады. Күмән туындағанда, тексеру үшін өндірушіге хабарласпас бұрын өнімді сатып алмаңыз немесе пайдаланбаңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 680 |
| Барлығы май | 29 г. |
| Қаныққан май | 10 г |
| Қанықпаған май | 13 г |
| Холестерин | 121 мг |
| Натрий | 1,326 мг |
| Көмірсулар | 51 г |
| Диеталық талшық | 6 г |
| Ақуыз | 52 г |