Ашық бәліш ысталған лосось таңғы асты немесе кешкі асты ұсынуға мүмкіндік береді. Азық-түлік дүкендерінің көбінде алдын ала кесілген ысталған лосось сатады, ол бұл рецептті тездетеді.
Сізге не қажет
- 3 қарапайым сөмкелер, бөлінген, тосттар
- 6 оз.
- кілегейлі ірімшік , жұмсартылған
- 2 Тб. қайнатушылар, құрғақ (міндетті емес)
- 6 оз. кесілген ысталған лосось
- 1/3 шыныаяқ жұқа кесілген қызыл пияз (міндетті емес)
- Дәміне қарай жаңғақ қара бұрыш
- Лимон сымдары, гарнир үшін
Қалай жасауға болады
1. Кілегейлі ірімшік қосылған тостағанның төменгі жартысын таратыңыз. Қажет болса, каперстің жартысынан көбіне себіңіз. Бұршақпен ысталған лосось бар.
2. Қасқырдың қалған бөлігін, пиязды және қара бұрышты бәлістің үстіне салыңыз. Бірден лимон сынауларымен қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 382 |
| Барлығы май | 16 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 48 мг |
| Натрий | 569 мг |
| Көмірсулар | 45 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 16 г |