Пияз және кремді ақ тұздықпен картоп және басқа ингредиенттермен оңай тунцеваяқтар.
Сізге не қажет
- Піскен және кесілген 5 орташа картоп
- 3 ас қасық сары май
- 1/4 кесе ұн
- 1 шай қасық тұз
- 1/8 шай қасық бұрыш
- 1 1/2 ас қасық қыша дайындалған
- 2 кесе сүт
- 1 унция (7 унция) тунца, ағызылатын
- 1 кесек кесілген пияз
Қалай жасауға болады
- Кәстрөлде май сіңіріңіз; ұн мен дәмдеуіштерде араластырыңыз. Біртіндеп сүт қосыңыз. Төмен температурада пісіріңіз, қалыңдығына дейін араластырыңыз.
- Картопты, тунды және туралған пиязды майланған 1 1/2 квадрат кастрюльге орналастырыңыз; тұздықты қосыңыз. 50-тен 60 минутқа 350 фунтта пісіріңіз.
Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
---|---|
Калория | 281 |
Барлығы май | 12 г |
Қаныққан май | 6 г |
Қанықпаған май | 4 г |
Холестерин | 38 мг |
Натрий | 392 мг |
Көмірсулар | 28 г |
Диеталық талшық | 3 г |
Ақуыз | 15 г |