Маргарин немесе майдың орнына алма пісіруді пайдаланып, өте аз май болып табылатын сау және асқабақ асқабақ печеньесін жасаңыз. Бұл салауатты асқабақ печеньесі сүтсіз және вегетариан болып табылады. Бұл асқабақ печеньелеріне Хэллоуинге немесе Ризашылық туралы пайдалы және төменгі асқабақ десертіне қызмет көрсетіңіз. Астам оңай асқабақ рецептілерін көру үшін төмен жылжытыңыз.
Сізге не қажет
- 1 ас қасық асқабақ
- 1 кесе қоңыр қант
- 1/3 стакан алма
- 3 кесе сұлы суы
- 1 1/2 кесе ұн
- 1 шай қасық содасы
- 1/2 шай қасық мускат жаңғағы
- 1/2 шай қасық зімбір
- 1/2 шай қасық даршын
- 1/2 шай қасық топырақ
Қалай жасауға болады
- 350 градусқа дейінгі пешті алдын ала қыздырыңыз.
- Асқабақ, қант және алма пісіруді бірге араластырыңыз.
- Жеке ыдыста қалған ингредиенттерді біріктіріңіз, сосын асқабаққа қосып, жақсылап араластырыңыз.
- Қасықтан пісіру табағына салыңыз. 13-15 минут пісіру немесе аяқталғанға дейін.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 140 |
| Барлығы май | 1 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 274 мг |
| Көмірсулар | 32 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 1 г |