Тұмсығы бар тауық пеші - бұл бірнеше минутты біріктіруге болатын рецепттердің бірі. Сізге арнайы ингредиенттер мен құралдар қажет емес. Егер сізде тауық еті, барбекю соясы және пеш бар болса, сіз бұл пештің барбекю тауықтарын жасай аласыз.
Сізге не қажет
- 1 шай қасық зәйтүн майы
- 1-1 / 2-ден 2 фунт тауықтың төс еті, жамбас және бөшкелер
- 1/2 шай қасық. Қосер тұзы
- 1/2 шай қасық бұрыш
- 1 стақан барбекю соусы
Қалай жасауға болады
- 375 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз.
- Орташа жоғары ыстықта ауыр салмақ табақшасында немесе гриль табада жылытылатын зәйтүн майы.
- Тауық еті мен тұзды бұрыш.
- Гриль табаны ыстық болған кезде тауыққа қосыңыз. Әр жағынан қызарғанша қайнатыңыз. Пісіруге арналған ыдысқа ауысыңыз.
- Барбекю соусын тауыққа біркелкі таратып жіберіңіз.
- Алюминий фольгамен жабыңыз. 30 минут пісіріңіз немесе тауық пісірілгенге дейін.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 397 |
| Барлығы май | 19 г |
| Қаныққан май | 5 г |
| Қанықпаған май | 8 г |
| Холестерин | 111 мг |
| Натрий | 787 мг |
| Көмірсулар | 20 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 35 г |