Мен осы рецепт барлық шектеулі диеталар үшін дұрыс екенін кепілдік бере алмаймын, бірақ бұл рецепт қантқа өте төмен. Бұл тұздықты тауықтың төс етінде, шошқа еті немесе лососящие балықтар сияқты көріңіз.
Сізге не қажет
- 1/4 кесе / 60 мл томат пастасы
- 1 кесе / 240 мл қант кетчуп жоқ
- 2 шай қасық / 10 мл сидр сірке суы
- 2 шай қасық / 10 мл таза акага сиропі (қатаң диабетикалық диетада болмаса)
- 1 1/2 шай қасық / 10 мл пияз ұнтағы
- 1 шай қасық / 5 мл Worcestershire соусы
- 1 шай қасық / 5 мл тұз
- 1 шай қасық / 5 мл сарымсақ (тартылған)
- 1/2 шай қасық / 5 мл сұйық түтін
- Dash cayenne бұрышы
Қалай жасауға болады
1. Орташа тұзды табада ингредиенттерді орта температурада көрсетілген тәртіппен біріктіріңіз.
2. Қайнауға әкеліп, қыздыруды азайтып, 5 минут қайнатыңыз. Піскеннен кейін жылуды алып тастаңыз және пайдаланудан бұрын 5-10 минут салқындатыңыз.
3. Қуырылған тауық еті, сиыр еті, шошқа еті, балық немесе франкфуртерлерге қызмет көрсетіңіз. Рецепт қажеттіліктерге байланысты екі есе немесе үш есеге көбейте алады. Дайындаудан кейін 7 күн ішінде тоңазытқышта ауадағы тығыз пластикалық контейнерде тұздықты сақтаңыз.
4. көкөніс негізіндегі барбекю соусының 1/2 кесеін қант қоспасымен қолданыңыз.