Мұнда аптаның кез-келген күнін жасайтын демалыс күндері бар. Сіз осы бір түнде Easy Microwave Breakfast Casserole Recipe-ға қызмет көрсете аласыз, түнде тоңазытады, содан кейін таңертең микротолқынды пешке түсіре аласыз.
Сізге не қажет
- 1 тілім нан, текше
- 1 жұмыртқа, ұрған
- 3 ас қасық сүт
- 1/4 шыныаяқ пісірілген кептірілген ветчина
- 1 дош Worcestershire соусы
- 2 ас қасық Чеддер ірімшігі кесілді
- 1/4 шай қасық құрғақ қыша
- 1/8 шай қасық тұз
- бұрыш бұрышы
Қалай жасауға болады
- 6 дюймдік микротолқынды пеште қызмет ететін барлық ыдыс-аяқты біріктіріңіз. Жақсы араластырыңыз. Пластикалық ораммен мұқият жабыңыз, содан кейін желдеткіштің үстіңгі жағындағы бірнеше шағын тесікшелерді құйыңыз.
- MEDIUM HIGH немесе 80% қуатпен пісіріңіз, 4 1/2 - 5 1/2 минут. Пісіру уақытында жарты жолда жартысын бұраңыз. Пісіруді аяқтау үшін 30 секунд тұрып, жабық тұрыңыз.
- Жаңа піскен жеміс немесе жеміс шырынын қолданыңыз. Сіз мұны алдын-ала түнде дайындауға, түнде салқындатуға, содан кейін таңертең микротолқынды пешке түсіре аласыз. Тоңазытылған болса, пісіріңіз.
Қосымша таңғы ас
Бекон және жұмыртқа салатқышы
Жұмыртқа және шұжық пирогы
Шұжық және картоппен жеңіл ас үйіретін рецепт
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 421 |
| Барлығы май | 21 г |
| Қаныққан май | 9 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 257 мг |
| Натрий | 1,434 мг |
| Көмірсулар | 32 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 27 г. |