Егер сәбіз сәбізді қолданғыңыз келмесе, сіз 4-тен 5 үлкен сәбізді қабыршақтануыңызға, оларды ұзыншалап кесуге немесе оларды кесектерге кесуге және оларды қарапайым рецепт бойынша пайдалануға болады. Бұл үш ингредиент рецепті оңай шырын сыққыш сәбізге арналған.
Бала сәбізімен дайындық соншалықты оңай. Мұның бәрі сөмкені ашып, сәбізді пайдаланыңыз. Сіз кез келген көріністі алып тастауыңыз керек немесе бөлінген тағамды жақсы көрмейтіндігіңіз үшін бөлінеді.
Егер нарықта сәбилердің сәбізін табуға жеткілікті сәттілік болса - әлі күнге дейін бекітілген шарлармен бірге сәбіз, оларды осы рецептте қолданыңыз. Жалғыз жасыл бағананы қалдырып, сәбізді сүртіп, пісіріңіз, жапырақты шыңдарын кесіңіз. Кейде әртүрлі түстердің сәбізін табуға болады, әсіресе кооптар мен органикалық нарықта. Олар әдемі және дәмді.
Бұл стейк немесе тауық грильде болғанда немесе мерекелер кезінде қызмет етуге арналған керемет бүйір тағам. Баяу пеш - роликтерді немесе бүйір табақтарды пісіруге немесе Рахмет күніне немесе Рождестволық шыршаға қуыру үшін пешті босатудың тамаша тәсілі.
Бұл әдіс арқылы басқа түбір көкөністерін де пісіруге болады. Пасха немесе парфюм пісіруді ойлап көріңіз немесе Ризашылық күніне тәтті картопты осы тәсілмен дайындаңыз. Жай оларды тазалап, оларды жұқа жолақтарға немесе тіліктерге бөліңіз. Бірдей мөлшерде және сол ингредиенттерді қолданыңыз. Бұл рецептке сондай-ақ кейбір дәмдеуіштерді немесе шөптерді қосуға болады. Даршын немесе мускат жаңғағы дәмді болар еді, немесе дәмді бағдарға айналдырып, кебек бұрышын, ұнтақталған қызыл бұрыштың түйіршіктерін немесе тұздалған жалапьин бұрыштарын қосыңыз.
Жеңіл және дәмді тағам үшін күзде және қыста қуырылған тауық еті немесе піскен балықпен бірге етіңіз.
Сізге не қажет
- 2-фунт сөмке сәбіз сәбіз
- 1-1 / 2 кесе су
- 1/4 кесе бал
- 2 ас қасық сары май
- 1/4 шай қасық тұз
- 1/8 шай қасық бұрыш
Қалай жасауға болады
- Сәбіз мен суды 3-тен 4-кварталға дейін біріктіріңіз. 6-8 сағаттан төмен немесе пісіріңіз, немесе сәбіз шанышқымен пирсингкен кезде нәзік болады.
- Сәбізді оларды скотчпен қасықпен қопсытып, оларды ыдысқа салыңыз. Содан кейін ыстық суды (сақ болыңыз!) Кастрюльмен немесе ұзын тұтқаны өлшейтін шыныаяқты алыңыз. Немесе мұқият, ыстық табақшаларды немесе пеш қолғаптарын қолданып, бетін пештің астыңғы бөлігін көтеріңіз де, сәбізді сорғышқа құйыңыз. Бос ыдысты қайтадан қыздырғыш элементіне салыңыз.
- Сәбізді баяу ыдысқа салыңыз. Бал, сары май, тұз және бұрышқа араластырыңыз және жұмсақ, бірақ жақсы араластырыңыз.
- Мұқият жабыңыз және шыныға дейін 30 минуттан кейін пісіріңіз. Бірден қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 98 |
| Барлығы май | 3 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 8 мг |
| Натрий | 90 мг |
| Көмірсулар | 18 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 1 г |