Үй сүті жоқ грейх крекерлерін немесе дүкеннен алынған әртүрлілікті пайдалануды шешсеңіз, бұл рецепт арнайы жеміс-көкөністер немесе сүт-безендірілмеген ірімшік үшін тамаша негіз болып табылады.
Сізге не қажет
- 2 кесе грейх крекері (сүтсіз, сирек кездесетін немесе дүкеннен сатып алынған)
- 1/3 кесе
- акав шоктары (немесе картоп сироптары)
- 1/3 кесе канола майы
- 1/2 шай қасық даршын
- Тұз тұзы
Қалай жасауға болады
- Пешті 375 F-ге дейін алдын ала қыздырыңыз. Майсыз май немесе майлау (сүт-жоқ соя маргарині бар) 9 «-10» серіппелі пішінді табақшаны, табақшаны немесе қажетті пісірме табақты алдын ала қыздырыңыз да , бір жағына қойыңыз.
- Азық-түліктік процессорларда грейх крекерінің сынықтары, акав шоктары немесе картеле сироптары, канола майы, даршын, тұзды және бірнеше секунд бойы араластырыңыз, немесе қоспасы бір-бірімен ғана ұстап тұрғанша біріктіріңіз. Қоспаны дайындалған табаға қолыңызбен басыңыз. (пластиктің сэндвич сөмкелерін немесе пластикалық қолғап киюді қалаймыз, бұл қоспаны саусақтарыма жабыстырмау керек.) 7-10 минут немесе сәл алтынға дейін пісіріңіз. Пайдаланудан бұрын сым салқындату сөресіне толығымен салқындауға мүмкіндік беріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 211 |
| Барлығы май | 11 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 6 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 149 мг |
| Көмірсулар | 27 г. |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 1 г |