Бұл ананас шошқа еті қуырылған және дерлік жеңіл. Шошқаның, ананастың және басқа ингредиенттердің сізді қолында ұстайтын керемет комбинациясы. Тәтті және қышқыл хош иістендіргіш шошқа етін жақсы жағады.
Ыстық пісірілген күрішпен кесілген бұл тәтті қышқыл шошқа етінің қуырылған тағамына қызмет етіңіз.
Сізге не қажет
- 1 сусыз шошқа еті (шамамен 3 фунт)
- Деш тұзы (немесе дәміне қарай)
- Дашқа жаңа қою қара бұрыш (немесе дәміне қарай)
- 1 ананас ұнтақталған (8 унция)
- 2 ас қасық қоңыр қант
- 2 ас қасық соя тұздығы
- 1/2 сарымсақ сарымсақ (тартылған)
- 1/4 шай қасық кептірілген насыбайгүл
- 2 ас қасық тағамдық ұн
Қалай жасауға болады
- Қажет болса, кесілген қуырманы жартысын кесіп, ыдысқа салыңыз. Тұз және бұрышқа себіңіз.
- Ұн мен судан басқа барлық ингредиенттерді біріктіріңіз; қуыруға құйыңыз.
- 8-ден 10 сағатқа дейін төмен қақпақпен пісіріңіз.
- Сұйықтықтан қуыруды алып тастаңыз.
- Үлгіні үлкен өлшеуіш ыдысқа қойып, сұйықтықтарды оның үстіне құйыңыз.
- Шұжықпен бірге ананас қатты заттарын баяу ыдысқа салыңыз.
- 1 3/4 шыныаяқ жасау үшін өлшеуішке сұйықтықтарға су қосыңыз. Кәстрөлге құйыңыз.
- Тегіс пастаны қалыптастыру үшін ұн мен суық суларды араластырыңыз. Ыстық сақталған сұйықтыққа араластырыңыз. Пісіріңіз және қалыңдатылғанға дейін араластырыңыз. Қуыруға құйыңыз; қаласаңыз, күрішпен қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 433 |
| Барлығы май | 19 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 8 г |
| Холестерин | 99 мг |
| Натрий | 649 мг |
| Көмірсулар | 28 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 38 г |