Бұл пісірілген лосось филе бал, лайм шырыны және апельсин шырынын дәмді комбинациясымен сырғитын. Лосось 20 минут немесе одан да аз уақыт пісіріліп, пісіріледі.
Бұл лососьді өсімдік рисотто немесе қуырылған картоп пен жаңа піскен жасыл бұршақ немесе бұршақпен бірге қолданыңыз.
Қосымша идеялар мен алмастырулар үшін оқырман пікірлерін қараңыз.
Сізге не қажет
- 4 лосос еті (әрқайсысы шамамен 6 унция, тері)
- 4 ас қасық бал
- 3 ас қасық әк шырыны
- 2 ас қасық апельсин шырыны
- Теңіз тұзы немесе косер тұзы және жаңа құрғақ бұрыш
Қалай жасауға болады
- 9-by-13-by-2-дюймдік пісіру табағын жағыңыз
- Қыздыру пеші 400 F дейін (200 C / Gas 6).
- Лосось табақтарын, тері жағын төмен, дайындалған табаға салыңыз.
- Бал, лайм шырыны және апельсин шырынын біріктіріңіз; жақсылап араластырылғанша араластырыңыз.
- Лосось құйып, тұз бен бұрыш салып, содан кейін бал мен шырын қоспасын қоң еті үстіне қойыңыз.
- 10-нан 12 минутқа дейін немесе балықтың шанышқымен оңай кесілгенше пісіріңіз.
Кеңестер мен вариациялар
- Қаламша сүйек жоқ екеніне көз жеткізу үшін саусақпен пісірер алдында саусақтарыңызды лосос етінің үстінен жүргізіңіз.
- Лайм шырынын лимон шырынын ауыстырыңыз.
Оқырман пікірлері
« Бұл мен қарап көрген ең қарапайым және BEST рецептілердің бірі болуы керек, бұл тағам мен қайтадан қайтадан жасайтын нәрсе болады!» RW
« Мен бұл жағдайды біршама өзгерттім, лимон шырынын лимонның орнына қолдандым және глазға май қосып, лосось толтыруға өте дәмді болдым және оны бәріне және барлығына ұсынамын». SN
«Мен осы кешке менің қалыңдықтың болуын шештім және бұл тамаша таңдау болды! Біз оны өте жақсы көрдік, ол өте дәмді болды, лосось тәтті дәмді, бірақ тым көп емес, апельсин шырыны және әк бұл пісірілген картоп пен жасыл бұршақпен, мен оны қайтадан жасаймын және барлық адамдарға ұсынамын! Мен кем дегенде 10 минут пісіруге тура келді, сондықтан оны толығымен дайындадым. D78
«Мен текиладан секіріп, сүзгілерді тоңазытқышта шамамен бір жарым сағат бойы ұстап тұруыма рұқсат ете бастадым, ал мен өзімнің жағымды ыдыс-аяқтарымды жинап алдым.Хабби оны кез-келген басқа лосось тағамынан артық көрді. Тікенді полентамен және қантпен кесілген бұршақпен (бумен пісірілген) қызмет етеді. « Консьерж
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 402 |
| Барлығы май | 17 г |
| Қаныққан май | 3 г |
| Қанықпаған май | 6 г |
| Холестерин | 114 мг |
| Натрий | 175 мг |
| Көмірсулар | 20 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 41 г |