Бұл танымал асқабақ квадраттары әрқашан хит болып табылады. Күйік тәрізді квадраттар - бұл дайындық пен пісіруге оңай. Рецепт бойынша печенье қоспасы қолданылады. Квадраттарды осы печенье қоспасының алмастырушысымен бірге жасауға болады.
Сізге не қажет
- 1 кесе печенье қоспасы (мысалы, Bisquick)
- 2 ас қасық туралған ақжелкен (балғын)
- 1/4 шай қасық кептірілген жапырақты орегано
- 1/4 шай қасық қара бұрыш
- 1/2 шай қасық тұз (немесе дәміне қарай)
- Шашырақты сарымсақ ұнтағы
- 4 ірі жұмыртқа (жеңіл соққы алған)
- 1/4 кесе өсімдік майы
- 1/2 шыныаяқ қуырылған пармезан ірімшігі
- 3 кесе цуккини (жіңішке кесілген, кетірілмеген)
- 1/2 кесе пияз (ұсақ туралған)
Қалай жасауға болады
- Пешті 350 градусқа дейін қыздырыңыз.
- 9-шы 13-бетті 2-дюймдік пісірме табаға салыңыз.
- Үлкен ыдыста печенье қоспасы, ақжелкен, орегано, бұрыш, тұз және сарымсақ ұнтағын біріктіріңіз.
- Кішкене ыдыста жұмыртқаларды жеңіл соққыға дейін сілкіңіз.
- Өсімдік майын жұмыртқа апарыңыз, содан кейін Пармезан ірімшесінде қуырыңыз. Қиыршықталған асқабақ пен майдалап туралған пиязға бүктеңіз.
- Қоспаны дайындалған табаға салыңыз.
- Алдын ала қыздырылған пеште шамамен 30 минут пісіріңіз немесе жеңіл қызарғанша пісіріңіз.
- Біраз суытып, содан кейін квадратқа кесіңіз
- Тұздықты немесе бүйір тағам ретінде Пармезан асқабақ квадраттарына қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 103 |
| Барлығы май | 8 г |
| Қаныққан май | 2 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 73 мг |
| Натрий | 231 мг |
| Көмірсулар | 5 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 4 г |