Кәдімгі вегетариандық бұршақ дәмі рецепті бойынша вариация, бұл гарбанзо (нәзік) бұршақ дәмі вегетариандық песто соусымен гурманың бұрылысына арналған. Вегетариандық тағамға немесе тіпті вегетариандық сэндвичке арналған сэндвичтің таралуына арналған дәмді песто сарымсақ рецепті. Буштың Бобы туралы ойланыңыз.
Сізге не қажет
- 1 16 унция гарбанцо дәндері (шаю және суда)
- 1 кесе қаймақ
- 2/3 кесе дайындалған насыбайгүл песто соусы
- 1/2 стакан туралған қызыл бұрыш бұрыш (немесе суытылған күн шықты құрғақ қызанақ)
- 2 лб лимон шырыны
- 1/8 шай қасық қара бұрыш
- Крекер және кесілген көкөністер, қызмет етуге арналған
Қалай жасауға болады
- Шыршаны немесе кондитерлік блендермен байыпты түрде маш-гарбансо үрме бұршақ.
- Қаймақ, песто, қызыл бұрыш, лимон шырыны және қара бұрыш араластырыңыз.
- 1-ден 2 сағатқа дейін жабыңыз және салқындатыңыз.
- Түрлі крекермен бірге жұмыс істеңіз және жаңа піскен көкөністерді кесіңіз.
Сондай-ақ, қараңыз: Вегетариандық бұршақтардың көбірек рецептілері
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 275 |
| Барлығы май | 11 г |
| Қаныққан май | 4 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 23 мг |
| Натрий | 133 мг |
| Көмірсулар | 36 г |
| Диеталық талшық | 10 г |
| Ақуыз | 13 г |