Бұл қуырылған тәтті картоп соншалықты жақсы, сіз оларды жыл бойы дайындағыңыз келеді. Олар сондай-ақ керемет оңай! Оларға назар аударуды ұмытпаңыз, сондықтан олар күйіп кетпейді.
Сізге не қажет
- 1 фунт / 450 г тәтті картоп
- 1/4 кесе / 60 мл бал
- 1/4 кесе / 60 мл
- май
- 3-4 жалбыз жапырақтары, майдалап туралған (қосымша)
Қалай жасауға болады
- Алдын ала қыздырылған гриль.
- Таза тәтті картопты тазалаңыз, кез келген жаман дақтарды кесіңіз. 1/2 дюймдік кесектерге кесіңіз.
- Орташа ыстық грильге қойып, бір жағында шамамен 8-10 минут пісіріңіз.
- Сары май жұмсап, балмен араластырыңыз.
- Сызбалар мен айналдыру арқылы араластырыңыз.
- 6-8 минутты грильдеуді жалғастырыңыз.
- Ауыстырыңыз және бал майына жағыңыз.
- Майланған бал майсыздандырылғанша грильдеуді жалғастырыңыз.
- Балдың қант құрамы ескеріле отырып, бал қоспасы қолданылғаннан кейін картопқа көз салып отырыңыз.
- Піскеннен кейін, жылу мен жоғарыдан туралған жалбызмен алып тастаңыз. Алайда бұл қадам міндетті емес.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 264 |
| Барлығы май | 12 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 31 мг |
| Натрий | 47 мг |
| Көмірсулар | 40 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 2 г |