Мен алдымен бес жыл бұрын осы глютенсіз cornbread-ды жасадым, ол осыдан бері қолданып отырған жалғыз глютенсіз cornbread рецепті болды.
Таза, жеңіл, тәтті және сары астық дәндері бар жарылыс, бұл әрқашан жүгері болуы керек. Және глютенсіз.
Глютенсіз жердегі сары жүгеріден басқа, осы рецепт негізі Глутен-Free Bisquick болып табылады. Уақыт өте қысқа болғандықтан менде өзімнің глютенсіз құймақ қоспасын нөлден шығара алмайтын кезімде менің қоймада әрқашан қорап бар. Gluten-Free Bisquick соншалықты жан-жақты, ол құймақ қарағанда әлдеқайда көп пайдалануға болады ... пісірілген тауарлар мен cornbread ретінде ешкім де глютенсіз деп болжауға болады.
Бұл рецептте пісіру табағын май жағу үшін тағам дайындау спрейінің жеңіл спрейін қоспағанда, май немесе май жоқ. Мұның орнына, бұл рецепт бойынша жансыз грек йогурты және Sunsweet-тің Lighter Bake деп аталатын керемет өнімі бар. Егер сіз ешқашан Lighter Bake-ды қолданбасаңыз, о, менің. Сіз оны көріңіз.
Құрғақталған қара өрік пен алманың қоспасынан жасалған, Ашық Бәй - майсыз, холестеролсыз және майға, қысқаруға және майға арналған глютенсіз алмастырғыш. Бұл нанғысыз, денсаулығына қолайлы түрде дымқыл пісірілген заттарды жасауға көмектеседі.
Мен осы пиязды печенье пісіруге қуаныштымын және піскен жылы пішінді құмыра сияқты қызмет етемін. Бұл Blackberry Chia Seed Jam тәрізді джеммен сыланғандығыңызды сұрайтын жүрек, алтын, глютенсіз плиталар.
Сіз бұл глютенсіз cornbread-ды кейінірек қолдануға болады. Жүгеріден гөрі, сізді еріту және жылыту керек пе?
Сізге не қажет
- 1 1/4 шыныаяқ глютенсіз жер сары жүгері майы
- 3/4 кесе Gluten Free Bisquick
- 1/4 кесе қант
- 2 шай қасық ұнтақ
- 3/4 стакан майы емес грек йогурты
- 1/2 кесе Ашық Bake
- 1 жұмыртқа
- 1 кесе жаңа піскен немесе еріген сары жүгері ядросы
Қалай жасауға болады
- 400 градусқа дейін F пешті алдын ала қыздырыңыз. 9 «дөңгелек немесе 8» шаршы ыдысқа пісіру спрейінің жеңіл спрейі бар.
- Үлкен ыдыста глютенсіз жүгері, Глутен-Free Bisquick, қант және пісіру ұнтағын біріктіріңіз. Бір жаққа қойыңыз.
- Жеке ыдыста грек йогурт, Ашық пирожныйлар және жұмыртқа бірге араласып, бірге шайқаңыз. Құрғақ ингредиенттерді құйып, жақсылап араластырыңыз.
- Жүгері дәндерін жүгері нан пісіргішке қосып, араластырыңыз. Майланған пісірме табаққа салыңыз. Жоғарғы жағын пышақпен немесе офсетті шпатламен тегістеңіз.
- 20-25 минут пісіріңіз, жүгері жүгері алтыннан қоңыр болып, орталықтан тіс тазасы таза болып шығады.
- Глютенсіз cornbread-ді қызмет етуден 15 минут бұрын суытыңыз. Жаңа уақытты ләззат алу үшін жаңа піскен джемдермен немесе жылы салқындатылған жүгерімен қатып отырыңыз.
Есте сақтаңыз: Әрқашан жұмыс беттерін, ыдыс-аяқты, кастрюль мен құралдарды глютенді емес екеніне көз жеткізіңіз. Әрқашан тауар белгісін оқыңыз - барлық брендтер тең емес. Өндірушілер алдын ала ескертусіз өнімнің құрамдарын өзгерте алады. Күмән туындаған кезде, өнімнің глютенді емес екенін тексеру үшін өндірушіге хабарласпас бұрын, оны сатып алмаңыз немесе пайдаланбаңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 194 |
| Барлығы май | 2 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 23 мг |
| Натрий | 182 мг |
| Көмірсулар | 41 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 4 г |